fit ,

Zielone smoothie z jarmużem (2 przepisy)

15:50 Ciastolubna 0 Comments

Ze względu na zmiany, duże zmiany w moim życiu, będę tu bywać rzadko. Dodatkowo jako osoba nadal pozbawiona aparatu, jedyne zdjęcia jakimi mogę się dzielić to te wykonane telefonem, za co przepraszam.
Więcej mnie możecie znaleźć na instagramie, co szczerze polecam:
https://instagram.com/ciastolubna/


Propozycja nr 1
Składniki:

  • 1/2 jabłka,
  • 1/2 gruszki,
  • 1 średni banan,
  • 2 gałązki jarmużu,
  • 200 ml wody kokosowej,
  • 2-3 kostki lodu.

Umyć owoce. Jabłko, gruszkę i banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Jarmuż umyć i pozbawić grubszych łodyżek. Wszystkie składniki, wraz z kostkami lodu, włożyć do blendera i zmiksować na smoothie.

Propozycja nr 2
Składniki:

  • 1/2 pomarańczy,
  • 1/2 brzoskwini,
  • 1 średni banan,
  • 1 gałązka jarmużu,
  • 5-7 listków mięty,
  • 200 ml wody,
  • 3 łyżki soku z cytryny,
  • 3 kostki lodu.

Umyć owoce. Pomarańczę i banana obrać ze skórki i wraz z brzoskwinią pokroić je na mniejsze kawałki. Jarmuż umyć i pozbawić grubszej łodyżki. Wszystkie składniki włożyć do blendera, dodać wodę, lód i sok z cytryny - zmiksować na smoothie.


Smacznego!



0 komentarze :