deser
,
Przygotowanie:
Składniki umieścić w blenderze. Zmiksować, do momentu aż koktajl połączy się w jedną całość.
Koktajl gruszka-banan-truskawka
Wielki comeback do blogowania ;-)
Niestety mój czas jest tak ograniczony, że nie umiem uszczknąć go dla bloga (zdjęcia, obróbka, pisanie notek z przepisem itd.), także wpisy będą bardzo sporadyczne.
Wracam z koktajlem/smoothie, który od dłuższego czasu modyfikuję i jadam na śniadania/obiady/kolacje (w zależności od ilości wolnego czasu). Nie dość, że można w takim koktajlu przemycić wiele witamin, pod postacią owoców, to także za sprawą otrębów jest bardzo syty. Polecam na cudowne, wakacyjne, luźne poranki ;-)
średnio udane zdjęcie, ale program do obróbki się zbuntował i nie działa ;-(
Składniki:- 250 ml jogurtu naturalnego (użyłam takiego, kupionego w tesco),
- 2 duże truskawki lub 4 mniejsze,
- 1/2 dużej gruszki,
- 1 1/2 dojrzałego banana,
- 4 łyżki otrębów (u mnie po 2 owsianych i żytnich) bądź 2 łyżki płatków owsianych górskich,
- 2 łyżki siemienia lnianego.
Przygotowanie:
Składniki umieścić w blenderze. Zmiksować, do momentu aż koktajl połączy się w jedną całość.
6 komentarze :