deser ,

Koktajl gruszka-banan-truskawka

14:55 Ciastolubna 6 Comments

Wielki comeback do blogowania ;-)
Niestety mój czas jest tak ograniczony, że nie umiem uszczknąć go dla bloga (zdjęcia, obróbka, pisanie notek z przepisem itd.), także wpisy będą bardzo sporadyczne.

Wracam z koktajlem/smoothie, który od dłuższego czasu modyfikuję i jadam na śniadania/obiady/kolacje (w zależności od ilości wolnego czasu). Nie dość, że można w takim koktajlu przemycić wiele witamin, pod postacią owoców, to także za sprawą otrębów jest bardzo syty. Polecam na cudowne, wakacyjne, luźne poranki ;-)

średnio udane zdjęcie, ale program do obróbki się zbuntował i nie działa ;-(
Składniki:

  • 250 ml jogurtu naturalnego (użyłam takiego, kupionego w tesco),
  • 2 duże truskawki lub 4 mniejsze,
  • 1/2 dużej gruszki,
  • 1 1/2 dojrzałego banana,
  • 4 łyżki otrębów (u mnie po 2 owsianych i żytnich) bądź 2 łyżki płatków owsianych górskich,
  • 2 łyżki siemienia lnianego.

Przygotowanie:
Składniki umieścić w blenderze. Zmiksować, do momentu aż koktajl połączy się w jedną całość.





6 komentarzy :

  1. Witam Ciebie serdecznie Anno,

    byłabym zaszczycona, jakbyś dołączyła swój blog na listę Top Blogi na stronie znajdzprzepisy.pl. Dzięki temu Twoje przepisy trafią do jeszcze większego grona odbiorców.

    Znajdzprzepisy.pl jest wyszukiwarką, która zbiera przepisy z najlepszych stron oraz blogów kulinarnych. Już ponad 1000 blogerów dołączyło do nas i skorzystało z dodatkowych odwiedzin, które dostarczamy.

    W razie jakichkolwiek pytań, pisz śmiało na info@znajdzprzepisy.pl

    OdpowiedzUsuń
  2. pyszny koktajl :) pyszne orzeźwienie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oraz idealne rozpoczęcie, idealnego dnia ;p

      Usuń
  3. Jest zdrowo, jest smacznie - czyli tak, jak lubię najbardziej :) Koktajle o tej porze roku zdecydowanie wracają do łask.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oczywiście, szczególnie, że można już używać świeżych owoców, a nie mrożonych ;)

      Usuń
  4. koktajl samo zdrowie - pychotka !!

    OdpowiedzUsuń